Kann Nicht Schlafen Denke Zu Viel / Wie Sie Ihre Hirnwichserei Abstellen Und Stattdessen Das Leben Geniessen - Ist es oft aber nicht.

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Mir bleiben noch 3 stunden schlaf, schön, dass ich noch nicht aufstehen muss. Betroffene menschen denken abends im bett viel an ihre schlafstörungen. Doch wir können viel dafür tun, um wieder erholsam und viel zu schlafen. Versuch es mal mit progressiver muskelrelaxation! So könnte man zum beispiel auch denken:

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Versuch es mal mit progressiver muskelrelaxation!

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hima icha